Per Roser Rodó Bernadó, metgessa de família

Sóc metgessa de família i des que fa dotze anys vaig iniciar l’exercici, m’he adonat que gran part de la feina que faig és escoltar a gent que no està malalta, però que és infeliç, que està angoixada, que té por. Una altra gran part de la meva feina consisteix a diagnosticar i tractar els trastorns cada vegada més freqüents de depressió, ansietat generalitzada, trastorn adaptatiu i patologia mental relacionada amb l’estrès laboral.

Això ha fet que m’involucri més en el coneixement de les causes, dels motius que porten a la gent a trobar-se tan trista, tan deprimida, tan angoixada, … en definitiva, tan infeliç.

Una altra qüestió que em ve al cap és com afecta aquest estat d’angoixa i infelicitat a la salut de l’individu.

I amb el temps he arribat a les següents conclusions:

Vivim en una societat en què l’educació s’enfoca cap al tenir, produir, enriquir-nos materialment, però és deficient en termes generals, en l’ensenyança del SER. Ser millors persones, persones amb un bon autoconcepte, persones amb eines per enfrontar els embats de la vida. He vist com persones amb gran intel·ligència i enormes capacitats se sentien insignificants, sense valor, amb una por immensa de dir el que pensen, de realitzar projectes nous, … por de somniar.

També he vist persones que després de resistir, de lluitar sense eines com una bona autoestima, acaben vençudes per les malalties de la depressió o l’angoixa paralitzant.

Quant a si el nostre estat mental influeix en la nostra salut , està clar que si. Hi ha estudis que relacionen l’estrès amb el càncer, només per posar un exemple. Però tal vegada resulti més senzill experimentar-ho per vosaltres mateixos/es fent una prova. Quan us lleveu al matí podeu pensar:

Avui és un dia radiant, estic content/a, afrontaré els reptes que vagin sorgint amb valentia, penso aprendre de tot el que visqui!

O bé podeu començar el dia així:

Ostres! Un altre dia més, quina mandra, segur que tinc molta més feina de la que puc fer, i amb la mala sort que tinc segur que hi ha algun problema i tot s’espatlla … buf!

Feu la prova de llegir els dos enunciats en veu alta i no cal esperar gaire per notar la diferència a nivell de les emocions que genereu en les dues opcions.

La nostra intenció al Ple de Vida és anar oferint eines per reflexionar i canviar aspectes de la nostra vida que no funcionen, per poder fer-la més feliç, per poder gaudir-ne plenament.

Anirem escrivint articles que puguin ser del vostre interès, amb el màxim rigor i professionalitat. Esperem els vostres comentaris i participació.

Benvinguts al Ple De Vida!

Per Roser Rodó Bernadó, metgessa de família

Sóc metgessa de família i des que fa dotze anys vaig iniciar l’exercici, m’he adonat que gran part de la feina que faig és escoltar a gent que no està malalta, però que és infeliç, que està angoixada, que té por. Una altra gran part de la meva feina consisteix a diagnosticar i tractar els trastorns cada vegada més freqüents de depressió, ansietat generalitzada, trastorn adaptatiu i patologia mental relacionada amb l’estrès laboral.

Això ha fet que m’involucri més en el coneixement de les causes, dels motius que porten a la gent a trobar-se tan trista, tan deprimida, tan angoixada, … en definitiva, tan infeliç.

Una altra qüestió que em ve al cap és com afecta aquest estat d’angoixa i infelicitat a la salut de l’individu.

I amb el temps he arribat a les següents conclusions:

Vivim en una societat en què l’educació s’enfoca cap al tenir, produir, enriquir-nos materialment, però és deficient en termes generals, en l’ensenyança del SER. Ser millors persones, persones amb un bon autoconcepte, persones amb eines per enfrontar els embats de la vida. He vist com persones amb gran intel·ligència i enormes capacitats se sentien insignificants, sense valor, amb una por immensa de dir el que pensen, de realitzar projectes nous, … por de somniar.

També he vist persones que després de resistir, de lluitar sense eines com una bona autoestima, acaben vençudes per les malalties de la depressió o l’angoixa paralitzant.

Quant a si el nostre estat mental influeix en la nostra salut , està clar que si. Hi ha estudis que relacionen l’estrès amb el càncer, només per posar un exemple. Però tal vegada resulti més senzill experimentar-ho per vosaltres mateixos/es fent una prova. Quan us lleveu al matí podeu pensar:

Avui és un dia radiant, estic content/a, afrontaré els reptes que vagin sorgint amb valentia, penso aprendre de tot el que visqui!

O bé podeu començar el dia així:

Ostres! Un altre dia més, quina mandra, segur que tinc molta més feina de la que puc fer, i amb la mala sort que tinc segur que hi ha algun problema i tot s’espatlla … buf!

Feu la prova de llegir els dos enunciats en veu alta i no cal esperar gaire per notar la diferència a nivell de les emocions que genereu en les dues opcions.

La nostra intenció al Ple de Vida és anar oferint eines per reflexionar i canviar aspectes de la nostra vida que no funcionen, per poder fer-la més feliç, per poder gaudir-ne plenament.

Anirem escrivint articles que puguin ser del vostre interès, amb el màxim rigor i professionalitat. Esperem els vostres comentaris i participació.

Benvinguts al Ple De Vida!

Per Roser Rodó Bernadó, metgessa de família

Sóc metgessa de família i des que fa dotze anys vaig iniciar l’exercici, m’he adonat que gran part de la feina que faig és escoltar a gent que no està malalta, però que és infeliç, que està angoixada, que té por. Una altra gran part de la meva feina consisteix a diagnosticar i tractar els trastorns cada vegada més freqüents de depressió, ansietat generalitzada, trastorn adaptatiu i patologia mental relacionada amb l’estrès laboral.

Això ha fet que m’involucri més en el coneixement de les causes, dels motius que porten a la gent a trobar-se tan trista, tan deprimida, tan angoixada, … en definitiva, tan infeliç.

Una altra qüestió que em ve al cap és com afecta aquest estat d’angoixa i infelicitat a la salut de l’individu.

I amb el temps he arribat a les següents conclusions:

Vivim en una societat en què l’educació s’enfoca cap al tenir, produir, enriquir-nos materialment, però és deficient en termes generals, en l’ensenyança del SER. Ser millors persones, persones amb un bon autoconcepte, persones amb eines per enfrontar els embats de la vida. He vist com persones amb gran intel·ligència i enormes capacitats se sentien insignificants, sense valor, amb una por immensa de dir el que pensen, de realitzar projectes nous, … por de somniar.

També he vist persones que després de resistir, de lluitar sense eines com una bona autoestima, acaben vençudes per les malalties de la depressió o l’angoixa paralitzant.

Quant a si el nostre estat mental influeix en la nostra salut , està clar que si. Hi ha estudis que relacionen l’estrès amb el càncer, només per posar un exemple. Però tal vegada resulti més senzill experimentar-ho per vosaltres mateixos/es fent una prova. Quan us lleveu al matí podeu pensar:

Avui és un dia radiant, estic content/a, afrontaré els reptes que vagin sorgint amb valentia, penso aprendre de tot el que visqui!

O bé podeu començar el dia així:

Ostres! Un altre dia més, quina mandra, segur que tinc molta més feina de la que puc fer, i amb la mala sort que tinc segur que hi ha algun problema i tot s’espatlla … buf!

Feu la prova de llegir els dos enunciats en veu alta i no cal esperar gaire per notar la diferència a nivell de les emocions que genereu en les dues opcions.

La nostra intenció al Ple de Vida és anar oferint eines per reflexionar i canviar aspectes de la nostra vida que no funcionen, per poder fer-la més feliç, per poder gaudir-ne plenament.

Anirem escrivint articles que puguin ser del vostre interès, amb el màxim rigor i professionalitat. Esperem els vostres comentaris i participació.

Benvinguts al Ple De Vida!

Per Roser Rodó Bernadó, metgessa de família

Sóc metgessa de família i des que fa dotze anys vaig iniciar l’exercici, m’he adonat que gran part de la feina que faig és escoltar a gent que no està malalta, però que és infeliç, que està angoixada, que té por. Una altra gran part de la meva feina consisteix a diagnosticar i tractar els trastorns cada vegada més freqüents de depressió, ansietat generalitzada, trastorn adaptatiu i patologia mental relacionada amb l’estrès laboral.

Això ha fet que m’involucri més en el coneixement de les causes, dels motius que porten a la gent a trobar-se tan trista, tan deprimida, tan angoixada, … en definitiva, tan infeliç.

Una altra qüestió que em ve al cap és com afecta aquest estat d’angoixa i infelicitat a la salut de l’individu.

I amb el temps he arribat a les següents conclusions:

Vivim en una societat en què l’educació s’enfoca cap al tenir, produir, enriquir-nos materialment, però és deficient en termes generals, en l’ensenyança del SER. Ser millors persones, persones amb un bon autoconcepte, persones amb eines per enfrontar els embats de la vida. He vist com persones amb gran intel·ligència i enormes capacitats se sentien insignificants, sense valor, amb una por immensa de dir el que pensen, de realitzar projectes nous, … por de somniar.

També he vist persones que després de resistir, de lluitar sense eines com una bona autoestima, acaben vençudes per les malalties de la depressió o l’angoixa paralitzant.

Quant a si el nostre estat mental influeix en la nostra salut , està clar que si. Hi ha estudis que relacionen l’estrès amb el càncer, només per posar un exemple. Però tal vegada resulti més senzill experimentar-ho per vosaltres mateixos/es fent una prova. Quan us lleveu al matí podeu pensar:

Avui és un dia radiant, estic content/a, afrontaré els reptes que vagin sorgint amb valentia, penso aprendre de tot el que visqui!

O bé podeu començar el dia així:

Ostres! Un altre dia més, quina mandra, segur que tinc molta més feina de la que puc fer, i amb la mala sort que tinc segur que hi ha algun problema i tot s’espatlla … buf!

Feu la prova de llegir els dos enunciats en veu alta i no cal esperar gaire per notar la diferència a nivell de les emocions que genereu en les dues opcions.

La nostra intenció al Ple de Vida és anar oferint eines per reflexionar i canviar aspectes de la nostra vida que no funcionen, per poder fer-la més feliç, per poder gaudir-ne plenament.

Anirem escrivint articles que puguin ser del vostre interès, amb el màxim rigor i professionalitat. Esperem els vostres comentaris i participació.

Benvinguts al Ple De Vida!